Você precisará de: 10 minutos de silêncio, papel, caneta e qualquer materials artístico de sua escolha.
- Acalme sua mente. Feche os olhos e conecte-se com a respiração. Observe o suave subir e descer do seu peito. Se seus pensamentos vagarem, não há problema; proceed voltando à sua respiração.
- Abra os olhos e pergunte: O que eu gostaria de trazer para minha vida agora? O que eu preciso deixar ir?
- Defina sua intenção. Pense, diga e escreva sua intenção: “Minha intenção é…ter, receber, liberar, liberar, atrair ______.” Evite palavras negativas como “não” e “não faça”.
- Mergulhe na sua intenção: Sinta-o profundamente. Desenhe, rabisque ou escreva sua intenção em todo o papel. Diga isso em voz alta e para si mesmo; conecte as palavras a um sentimento em seu corpo.
- Crie sua intenção:
a. Vá para fora e use pequenas pedras ou gravetos para escrever sua intenção na terra. Se você estiver dentro de casa, escreva em post-its e coloque-os onde você possa vê-los o tempo todo.
b. Meu favorito: Saia e respire o ar puro. Sintonize as paisagens, sons e sensações da natureza. Deixe um galho ou bastão ligar para você. Traga-o para dentro e embeleze-o, utilizando marcadores de tinta, papel, fio ou qualquer outro materials facilmente disponível. - Deixa para lá: Libere sua intenção para o universo
- Diga obrigado para qualquer poder superior que ressoe para você.
- Confiar: Ao afirmar continuamente a sua intenção, o seu consciente e subconsciente começarão a direcionar seus comportamentos no sentido de manifestar a sua intenção.
- Receber: Observe como sua intenção se desenrola… não se esqueça de dizer obrigado repetidas vezes.
Lembre-se: o tempo criativo é o seu tempo. É um presente que você merece!
Namastê, Elizabeth